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旧:師走 二十五日 (赤口) 下弦の月 一粒万倍日

最近、体や肚(腹)が固くなってきたので、何か良い方法が無いかと思い調べてみました。

4年位前に読んだの本の著者の、別の本を読んでいたら、書いてあった事。

坐禅の組み方

本当は、胃腸にアプローチする運動(または呼吸法)を調べていたんですが、気になったのでメモ。

瞑想するときに、組んでみて感じた事は、座具は硬い方が、腰が充実するような気がします。

体をもっと動かせれるようにせんとイケんよな~と思う今日この頃

頑張るか。

memo禅
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